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Jan 29, 2023
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De l’énergie oui! Mais avec de bons glucides! Les bons nutriments 👌🏼 Hyper bénéfique dès le matin avec ce porridge healthy !! 😍💪🏼 Ressortez vos super-aliments du placards, prenez soin de vous! Vous pouvez ajouter un filet de sirop d’erable ou de miel par dessus, et les plus sportifs de la whey dans le porridge 💪🏼💥 🚨 Abonne-toi ici 🚨 pour plus de recettes gratuites : https://www.instagram.com/thibault_geoffray/ #FitFightForever | Thibault Geoffray
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Un guide général pour comprendre comment certains aliments riches en glucides sont transformés en glucose (sucre) dans votre corps. ❗Ces estimations ne sont pas des mesures exactes, car elles simplifient un processus complexe. 👉Elles peuvent varier en fonction des portions consommées, des méthodes de préparation (frit, cuit à la vapeur, etc.), et de la variété des aliments (par exemple, une pomme de terre douce par rapport à une pomme de terre blanche). 👉L’indice glycémique et la charge glycém
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