El remo Pendlay está diseñado para desarrollar una potencia de tracción explosiva y una espalda más fuerte y gruesa. Aquí te ...

Cuando no apetece ir al gimnasio, el local está cerrado o estamos de viaje, no hay por qué renunciar a entrenar la espalda. Con creatividad y dos o tres utensilios sencillos (o incluso sin nada) es ...

Entrenar los grupos musculares adecuados es tan importante como acertar con las series y repeticiones, sobre todo cuando tienes poco tiempo para ir al gimnasio y tienes que exprimir al máximo tu ...

Rienzi lo defiende “para el pecho”, porque le gusta “el movimiento” y “su estabilidad”, y llega a concretar un enfoque: “series de 20 repeticiones con un peso de moderado a moderadamente pesado”, que ...