À la cinquantaine, il est important de conserver une activité physique régulière pour compenser la perte de masse musculaire progressive et conserver un maximum de mobilité à mesure que l’on prend de ...

Le Pilates, le meilleur allié pour améliorer sa posture Si vous avez tendance à rentrer les épaules, à vous tenir un peu voûtée, que vous ressentez quelques douleurs dues à une mauvaise posture, le ...

Vous aimez le Pilates ? Vous devriez adorer cette nouvelle variante. Après le Hot Pilates, le Pilates Reformer et le Power Pilates, il faut désormais compter sur le HIIT Pilates. Mélange des bases de ...