La perte de graisse abdominale n’est pas toujours facile, puisqu’elle nécessite un déficit calorique (manger moins de calories que ce que notre corps brûle au quotidien) pour faire fondre les réserves ...

Lorsqu’on cherche à se remettre en forme et à éliminer la graisse abdominale qui nous donne des bourrelets sur le bas-ventre, le gainage en planche nous apparaît souvent comme un exercice ...

Plus challengeante que le gainage au sol classique, cette variante de la planche qui renforce les abdominaux, est bien plus efficace pour vous aider à perdre du ventre, selon un coach sportif.